Non-pharmacologic treatment การรักษาโดยไม่ใช้ยานอนหลับ

🛌 นอนไม่หลับ..แล้วต้องกินยาช่วยอยู่หรือเปล่าคะ?
รู้ไหมว่า ปัญหาการนอนไม่หลับ อาจเกิดจาก
สุขอนามัยการนอนที่ไม่ดี รวมถึงที่นอน
ที่ไม่ตอบโจทย์ความสบายอีกด้วย 💊
.
☑️ โดยในทางการแพทย์มีวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับ
ที่เรียกว่า Non-pharmacologic treatment
หรือ การรักษาโดยไม่ใช้ยาเข้าช่วย ซึ่งเป็นวิธีที่แพทย์ทั่วโลก
แนะนำว่าเป็นวิธีที่ดี และได้การยอมรับทั่วโลก
.
☑️ การรักษาดังกล่าว ทำได้ด้วยการปรับให้มีสุขอนามัย
การนอนที่ดีเช่น การจัดห้อง การจัดระเบียบกิจกรรมก่อนเข้านอน
การกำจัดแสงและเสียง เพราะสภาวะของโรคนอนไม่หลับ
พื้นฐานแล้วเกิดจากสุขอนามัยการนอนและสภาพแวดล้อม
ที่ไม่เหมาะสมต่อการพักผ่อน
.
☑️ ในเรื่องดังกล่าวยังรวมไปถึงประเด็นของที่นอน
ที่ไม่ตอบโจทย์ความสบายและสรีระของคุณอีกด้วย
โดยในเรื่องนี้พบว่า เมื่อเราต้องนอนหลับกับที่นอน
ที่ไม่สามารถรองรับแรงกดทับได้ดีพอ จะทำให้เกิด
การพลิกตัวบ่อยครั้ง และเกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
อันเป็นอุปสรรคต่อการพักผ่อน
.
☑️ ฉะนั้น Non-pharmacologic treatment
หรือ การรักษา (อาการนอนไม่หลับ) โดยไม่ใช้ยา
ที่สามารถกล่าวได้ว่า ที่นอนก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญเช่นกัน
.
รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมใส่ใจคุณภาพของที่นอนนะคะ
หรือสนใจที่นอน RESTONIC สามารถสอบถามแอดมินได้เลยค่ะ
💬 สอบถามเพิ่มเติม : m.me/restonicthailand
============================
ที่นอน Brand นำเข้าจาก U.S.A การันตีคุณภาพ
ด้วยรางวัล Women’s Choice Award 10 ปีซ้อน
============================
👉🏻 สอบถามเพิ่มเติมได้ที่:
• Messenger : m.me/restonicthailand
• IG : https://www.instagram.com/restonicthai/
• Call Center : 095-204-9565